婆娑之洋，美麗之島，島上的人民為生活辛勤奮鬥。然而，曾幾何時，勞動者的努力換不到應得的報酬，陷入窮忙迴圈；憧憬的生活被高壓力、長時間的工作一口口吞吃殆盡；因公病倒甚至猝死的悲劇遍及各行各業。美麗之島，成了過勞之島。



《過勞之島》乃台灣首見，從本土的過勞死案例來揭露職場亂象，剖析背後層層制度問題，並且提出具體對策。書中八個不同行業的故事，為過勞死傷勞工及其家屬留下了誠實而震撼的第一手紀錄。本書亦從現行法令的漏洞盲點、企業營利手法、主政者思維與經濟發展模式、科技工具、傳統文化等多重面向，完整深入地探討台灣竟形成「平均每十天就有一人過勞死」恐怖現象的結構面成因，提出改善制度的六大建言。此外，還為勞工整理出自救救人的五招心法，並提供相關指引的詳盡附錄。



人，就是人。企業組織裡的職工，並不是大機器裡的小螺絲釘，一旦螺紋磨盡耗損，就棄置一旁，換一顆新的來替代，只要機器繼續運轉就好。人的價值應被尊重，人的尊嚴應被維護。紅色，是受害勞工的血汗、家屬的血淚，但也是日出彤霞的顏色——「過勞之島」不只是一句沉重的控訴，沉重，是為了用更大的力道來喚醒這社會，攜手推動改革，讓勞工的黑暗時代過去，看見天明的曙光



本書特色



本書是國內第一本全面性探討過勞案例、職場現象與對策的專書

作者介紹
黃怡翎

東吳大學政治系畢業，原想關注性別議題而進入立法院擔任國會助理，卻意外開始接觸勞工權益相關問題。擔任國會助理八年多，協助勞工爭取權益，並積極推動制度的改變。2013年離開立法院，與眾多伙伴共同組織台灣職業安全健康連線，現擔任執行長，希望透過專責機構的成立，一起為勞工的職業安全與健康保障盡一份心力。

高有智

畢業於台大新聞研究所。擔任記者多年，歷任中國時報、天下雜誌等媒體，目前任職於原住民族電視台。曾獲卓越新聞獎、吳舜文新聞獎等新聞獎項。曾經以為夢想可以讓人偉大，如今卻感受到自己的渺小，但始終相信熱情、美好的事物可以改變世界。

合著有《極速13KM：剎不住的狂想人生》、《我的小革命：相信夢想，相信自己內在的力量》、《我的小革命：顛覆主流》、《我的小革命：永續生活》、《陪你一起慢慢走》等書。
譯者介紹

推薦序：告別「血汗勞動」！╲鄭雅文

推薦序：防止過勞才是正道╲黃淑英

推薦序：讓勞工免於過勞的恐懼╲孫友聯

推薦序：過勞少一點，人性多一點╲何明修

導讀：血汗經濟崩世代─直面台灣青年過勞死的真相╲林宗弘

自序

前言：工作是謀生，還是找死？



第一部累痕

第一章一名工程師之死

第二章一場令人心碎的葬禮

第三章無薪假風暴下的過勞紀事

第四章醫師救人還是被救

第五章折翼的白衣天使

第六章醒來的變調人生

第七章救命英雄的職場悲歌

第八章夢工廠裡的血汗人生



第二部制度殺人?!當前勞動制度檢討

第九章過勞職場現形記

第十章過勞認定的漫漫長路

第十一章失靈的過勞求償制度

第十二章全球的過勞現象

第十三章對抗過勞大作戰



第三部過勞自救寶典

第十四章過勞了，我該怎麼辦？

第十五章過勞自我防護措施

附錄一現行過勞認定標準及程序

附錄二歷年來被指定適用勞基法第八十四之一條工作者

附錄三現行勞保職災給付內容

附錄四財團法人法律扶助基金會各地分會

附錄五防過勞資源

前言



工作是謀生？還是找死？



三個勞工分別來自外商公司、傳統企業、科技業，不幸在一次意外事故身亡。三人在陰曹地府排隊，閻王告訴他們還有一次機會可以打電話回陽間，向親朋好友交代後事。



外商公司的勞工先打電話給老婆，交代如何處置銀行的存款，講了共五分鐘。閻王向他索取五萬元電話費。他覺得不貴，開了張支票給閻王後，便瀟灑地走回座位。



傳統公司的勞工心想，五分鐘五萬元，那講短一點吧。他打電話給小老婆，交代股票如何處置，只講了兩分鐘。閻王卻說：「打電話給小老婆，要五十萬元。」他雖然覺得很貴，但還是開了支票給閻王，便開心地走回座位。



最後輪到科技業的勞工，他心想，好像講的越短反而越貴，那當然要多講一點。但他沒有存款可向老婆交代，也沒時間養小老婆，倒是有一堆做不完的公事，便撥了電話回公司向同事跟老闆交代自己未做完的工作，講了二十個小時之久。掛上電話後他問閻王需要多少錢？「二十元。」他嚇了一跳，講那麼久才二十元？閻王立刻解釋：「從『地獄』打到『地獄』，算網內互打。」



這是一則在網路上廣為流傳的笑話，諷刺科技業過勞的勞動環境。事實上，不僅僅是高科技業的工程師，根據近幾年來的觀察，長工時、高壓力的工作環境，使得過勞死的現象在各行各業裡蔓延，在科技業、保全業、醫護人員、駕駛等行業中，情況更是嚴重。



台灣勞工面對長工時的壓力，不僅身體疲累，更由於工作時間過長，侵蝕個人的休閒活動、家庭與社交生活，使得心理的疲勞憂悶難以排解，甚至造成家庭功能喪失，導致離婚率高、出生率低，並衍生出孩童或青少年缺乏家庭關注等社會問題。



我們不禁要問：工作究竟是為了「謀生」，還是為了「找死」？我們一輩子辛勤工作，不就是為了幸福的生活？我們努力賺錢，到頭來怎會犧牲了親情、健康、社交生活？



曾在廣告公關公司工作的一位朋友，在執行專案期間，公司竟然禁假長達三個月。他痛苦地說：「我每天騎車上班的途中，都一直想著車子來撞我，這樣我就可以住院休息了。」那段日子他永遠都睡眠不足，一睜開眼就是工作。由於他是專案負責人，若當下離職，又無人可接手，他不願讓公司承受龐大損失，只好咬牙撐完專案。



也許有人會質疑：「為何要做到過勞死？離職就好了呀！」



但勞工真的有選擇的自由嗎？我們觀察發現，看似自由的勞動市場中，卻有一條看不見的鎖鍊，緊緊綑綁勞工。越底層的勞工，越缺乏流動的自由度。



其實，勞工在過勞環境下討生活，就像走在鋼索上，稍一不慎，就容易落入無底深淵，爆發過勞疾病。



經濟不景氣，工作機會少，勞工無法輕易離開現職，苦撐到底，就易於落入過勞死的陷阱。更何況，國人的工作文化是從小就灌輸「愛拚才會贏」的觀念，拚搏吃苦的職場故事也是激勵勞工付出的典範，卻忽略建構安全健康職業環境的重要性。勤奮是重要的工作價值，但合理與健全的勞動環境，卻是支持勞工就業的重要基礎。這是企業的基本認知，也是政府的責任，更是國家勞動政策的必要方向。



當前許多青年或新貧族，都面對低薪化的困境，謀職原本就不容易，甚至必須透過加班或兼差，才能有足以溫飽的收入。以保全業為...

曾經被台灣人引以為傲的經濟奇蹟，真相已經大白，那便是破壞環境、壓榨勞工、貧富懸殊。所有的一切，要從政策和制度來改善，否則只剩抗爭到底以求自救一途。－作家 小野



《過勞之島》是我讀過的所有書籍中，最令人動容的一本。它有別以往的勞動事務叢書，以第一線勞動現場的故事揭露出那些我們所習以為常的現象，所以它真實到令人覺得殘酷，卻也非常具說服力。如同書中提及的保全人員，長期暴露在過勞的高風險勞動環境中，卻被社會所忽視。藉由這本書，讓我們得以完整的正視整個台灣的過勞病症。－高雄市產業總工會理事長 江健興



台灣過去的經濟奇蹟，是由「過勞之島」堆積而成，但「過勞之島」已筋疲力盡、無以為繼。台灣現在的突圍與未來的幸福，必須走出「過勞之島」才得以創造。－天下雜誌總主筆 何榮幸



層出不窮的過勞死案件，使我們意識到，原來「勤奮」美名的背後，暗藏了無數隻不懷好意的手，不斷將無助的勞動者逼向懸崖，在極限的尺度上豪賭詐取。究竟，合法與非法之間的界線，要多少生命的獻祭才能使之透明，並換得寸縷的修正？當企業與公務機關裡的旁觀冷眼，默許了以受薪者為芻狗的管理姿態時，這本書，將喚醒我們的麻木，同時強化我們對抗顢頇的意志。－作家 幸佳慧



過勞，是一種社會不平等的結果。長期以來，重資輕勞的台灣社會，政治和經濟體制放縱了資本以犧牲勞工權益追求最大獲利的惡習，讓勞工只能在長工時、低工資下反芻惡劣勞動環境的心酸，求到的卻只是稍能養家糊口的微薄收入。最終，勞工倒下了，但資本卻日益猖狂。《過勞之島》一書寫的就是這些社會不能不知道的故事。－六輕企業工會聯合會理事長 林志玩



技術進步，生產組織合理化，個人自主性思維的蔓延，社會集體與威權束縛的逐漸解消，迎來的，不是從勞動解放，不是馬克思說的揚棄異化，更不是多人預測的勞動末日；過勞與血汗，深沉的桎梏與剝削，竟是當代台灣的勞動寫照。這本書，有故事，有背景，有指向，有意識與行動，是了解台灣血汗勞動的敲門磚，剩下來的，就是讀者的事了。－政治大學法律系助理教授 林佳和



對新自由主義的放任滿足政治對GDP的瘋狂渴望，雖然建構華美的數字金字塔，但奴役的工法，一如三千年前。資本與政治聯手控制勞務價格的議價權，製造貧窮後，再經由勞動意識的扭曲宰制勞動人的本我，最終將資本家的經營風險轉嫁為工薪族的過勞風險。「過勞之島」一書揭開貧窮的新痂皮，探進疲累的表皮，真實揭露吞噬勞動成果以自我增生的「經濟癌」真相！疲累的上班族，請丟掉無用的健康書籍吧！真實的病灶在本書裏。－工作貧窮研究室主任洪敬舒



我在新事社會服務中心從事職業災害勞工服務有二十多年，很少看到可讀性高、產生感同身受的相關書籍。這是一本鉅作，怡翎、有智兼具文才、法理及悲憫之情，探討現代隱形殺手職業災害過勞問題，剖析法律、制度所給予的保障很不可靠。希望大家除了珍惜書中提供的健康管理及自助方法，更要推動法制的改善，這是此書最珍貴的貢獻。－新事社會服務中心主任 韋薇



「人應該為了生活而工作，而非為了工作而生活」，儘管無人否認這句人生哲語的智慧，然而，在「低薪資、高工時」已成常態的台灣，卻是絕大多數勞動者無法享有的餘裕。「過勞之島」以真實的血汗故事為楔，不僅清楚描繪原可豐富精采的年輕生命，如何被不斷惡化的職場環境消磨壓榨而終至過勞殞落，更深入淺出地說明現行法規的缺失與政府機關的失職，並...

台灣職場安全亮起紅燈，儼然成為「過勞之島」，除了高科技工程師、醫護、保全、駕駛等過勞高風險行業外，各行各業都暗藏「過勞死」的危機。從我們的經驗來看，「過勞」不是少數勞工的處境，也不是特定血汗工廠的案例，目前浮現的過勞案例，只是冰山一角，背後隱藏看不見的過勞陷阱。台灣職場的過勞文化正在蔓延，甚至不知不覺成為職場成功的典範。
近四年來勞保核發的過勞案件就有三百一十五件，其中有一百三十七人死亡，平均不到五天就有一名勞工過勞發病，約十天就有一名勞工因過勞而死亡。


台灣工時全球第三長

自二○○一年新版勞基法上路，當年每週工時平均降低了六小時，但台灣並沒有脫離「鐵人國家」的行列，總工時遠超過其他國家。
依照勞動部統計，二○一二年就業者的平均年總工時仍達二一四○‧八小時，相較於日本一七四五‧二小時、美國一七八九‧九小時、加拿大一七一○小時、法國一千四百七十九小時、德國一三九六‧六小時、英國一千六百五十四小時，台灣勞工的工時遠遠超過其他先進國家，高出了約二○％至五三％。
勞動部在二○一三年完成《我國工時狀況與國際比較研析》，報告中指出，二○一二年在全球三十個主要國家中，台灣以年總工時二一四一小時排名第三，僅次於第一名的新加坡（二四○二小時），與排居第二的墨西哥（二二二六小時）。
而韓國過去工時都是高於台灣，但五年來韓國的全年工時持續下降，共減少兩百一十六小時，直到二○一二年首次低於我國，以二○九○小時排第四名。其工時並未因近年來傲人的經濟發展而增加。
先進國家的工時普遍皆為減少的趨勢，但台灣十年來降幅極微，工時變化幾乎持平，自二○○一年法定工時降低之後，至二○一二年總共也只有減少二十四小時，降幅只有一‧一％。台灣長工時的勞動環境，在國際上鼎鼎有名，始終名列前茅。
隱藏性工時無所不在

台灣工時長，在官方統計資料上已經是國際間的普遍印象，但實際上的勞動情況，恐怕更加惡劣，因為還有「隱藏性工時」未被計入。所謂「上班打卡制，下班責任制」早已是檯面上公開的祕密。
以護理人員為例，往往是到了表訂下班時間，先去打卡後再繼續工作。醫院甚至發展出「積∕借休」的制度，用以調節護理人員的工時，規避勞動法規，反而加重護理人員的工作負擔。
「積休」是指累積平時加班的時數，日後再行補休；「借休」則是指雇主會視當日工作狀況，指定員工休假不用上班，再將休假當日的工時，從之前「積休」的加班時數中扣除，作為規避加班費的方式。
實務上，許多護理人員往往積了數百小時卻未能休假，最後醫院再以打了好幾折的金額，將積休時數買回結清，嚴重違反勞基法的加班費計算方式。
職場上，雇主也常常切割工時，造成零碎化的工時，方便彈性管理人力，但勞工作息必須不斷調整，難以充分休息。
例如，一名腦中風過勞的客運司機，發病前的工時被切割得很零碎：他每日下午兩點上班，開車到夜間十二點，但休息六小時之後，又得站上工作崗位；開了兩趟車之後，休息不久，又要上班。
依總工時來看，雇主雖然沒有違反一日十二小時的法定工時上限（含加班）。但如此零碎分散工時的安排，讓勞工無法好好休息，衍生的過勞問題，在打卡的工時數字中隱而未顯。
護理人員的畸形班表更為普遍，從大醫院至護理中心都出現這樣的情況。護理人員在一週內常常輪值二種或三種班別，包括白天班、小夜班、大夜班。因此，有些人在晚上十二點下班之後，隔天早上七點卻又得匆忙上工，繼續接白天班，常常搞得筋疲力竭，精神不濟。
近來某航...